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随着人们生活水平的提高，运动和健身受到越来越多的关注。
都说运动可以强身健体，使人远离疾病，那么你知道其中的原理吗？
出汗是一种方式，因为人的汗液中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质，以排汗的方式彻底去除体内的累积物，可以预症。
在运动过程中，人的体温会上升，心率达到一定的范围后，代谢能力就会提高。
当体温达到39.6℃时，身体内脏会产生气化热，将身体、血液、脏腑的毒素通过汗水排泄出来。
现代医学研究证明：“体温”代表体内阳气，是生命之源。
阳气充足，体温正常；阳气虚弱，体温偏低！
人体健康的体温是“36.5~37℃”，而现代人由于压力过大和饮食不当等原因，会导致体温处于36℃左右的“低温”状态。
而体温低易导致“三高”、慢性病、癌症等高发。
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