列举网首页
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
防寒妙招：
1、吃凉尺度：中医推荐，好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
2、吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
5、一个礼拜2次沙疗：沙疗时间好是下午的3-5点，每次沙疗时间以埋腹部为主，时间控制在45分钟左右。
女性宫寒产生的原理：
宫寒大概是女性朋友中常见的疾病了。很多女性朋友都有过这样的经历：痛经，量少，经期不准时。
其实宫寒不是什么大不了的疾病，大多数患上此症的女性朋友会在发病数月或一两年后自行缓解，无需。不过，需要特别注意饮食和习惯。那么只要我们的代谢好了，这一切自然就好了，在这里我们首推“热沙疗”。“热沙疗”对于循环和代谢应该是不二的选择了，大多数女性都怕冷，“热沙疗”还能提高人体体温，增加机体的力。
