拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别,比赛时男选手著长袖上衣及长裤,颜色款式均无特殊规定 ,女选手多数为裙装,布料上可增加水钻或流苏,服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈,几乎都是起源于拉丁美洲,拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴(森巴)、斗牛舞和捷舞(陆称牛仔舞)。恰恰(Cha Cha)和伦巴(Rumba)起源于古巴黑人舞蹈,桑巴(Samba)起源于巴西,斗牛舞(Paso Doble)起源于西班牙,捷舞(Jive)起源于美国。
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对身体的益处
心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的等同于任何体力
训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节:据医学报导,避免早期关节炎与关节不适的方法是适度们的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
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