宜兴学爵士舞，热情奔放的舞蹈，宜兴上元教育国际爵士

  跳爵士舞能起到理想的美腿效果，是获得腿部力量和线条的极佳方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。爵士舞要求舞姿优美挺拔，可锻炼大小腿的肌肉，拉长肌肉的线条、增强肌肉的柔韧性，使爵士舞练习者大腿和小腿更纤细，膝关节和腿踝之间的肌肉更结实，曲线更修长匀称。
  我们都知道舞蹈是有利于身心健康的一项运动，很多舞蹈我们都觉得挑起来很不错，但是我们还不知道舞蹈是怎么分类的，我们看电视或是我们身边的朋友都会说到拉丁舞很漂亮，对于我们没有接触到舞蹈的人有可能还不是很清楚什么舞蹈才是拉丁舞。宜兴上元教育的拉丁舞老师今天讲述的就是拉丁舞的一些简单的判断和舞蹈姿势。
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报名日期：周一至周日 8:30—21:00 节假日照常报名
友情提醒：报名时，请携带身份证、两寸照片3张、学费及教材资料费。

　是不是觉得一件新衣服自己穿出来不是感觉腹部不合适就是臀部不合适？为什么模特传出了感觉那么好，可是自己穿出来就是那么的变扭呢。因此新衣服的原因，很多女孩子一直因为自己的身材而烦恼，肩部、腹部、腰部、臀部只要一个地方不满意自己穿出的衣服自己就不满意。想有个好身材怎么办？各科专家都不建议使用节食、要的方法，方法便运动吧。宜兴上元教育才艺部开设舞蹈培训，为各位爱你提供一个健康的健美方法。爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧与风格，追求愉快和活泼的生气，而又极富动感;尤其适合孩子思维活跃与创造力的培养，并以促进注意力的集中、身体的柔韧、四肢的灵活、脑功能的谐调，爵士舞非常有益于儿童及青少年健康完成长.
  爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒