无锡哪里可以学习舞蹈无锡博艺名媛舞蹈培训

博艺名媛是欣灿文化创意有限公司旗下特设专业用于舞蹈、形体、礼仪、瑜伽等的多功能培训中心，是无锡家集艺术培训、形体礼仪、气质重塑、就业推荐为一体的一站式服务机构，专门为女性量身打造一个集美貌、气质、品位、智慧、才华于一身的学习交流平台，协助每一位追求高品位生活的女性完成化蛹成蝶的蜕变过程，她们并不一定十分漂亮，但确十分有教养，举手投足都优雅无比。女人的气质与品位，都是表现在细节里，而这些细节，则需要我们通过不断的学习和培养来完成。它是时尚界的宠儿，也是每个女人的终极梦想，她们是精品中的精品，举手投足，一颦一笑，都魅力十足，引人效仿，达到这种崇高境界的女人，是男人一生中梦寐以求的知己红颜。
拉丁舞
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。分为桑巴、恰恰、伦巴、斗牛、牛仔五个舞种。初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。它是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要组成部分。通过长期的训练挺拔形体，培养积极向上的人生心态。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，主要的是在于对内涵的把握、对音乐的理解，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的高境界。
无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的佳运动之一。它不单有趣、自由，大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处。拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的高心率可达197次/分钟，男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。而在心血管方面跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。除此之外，跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。据医学报导，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。并且很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防“非典”。
重要的是学习拉丁舞你可以：
1、      压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态
2、      人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友
3、      培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高
4、塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈
5、睡眠质量会提高
流行舞（爵士舞）
流行舞蹈是人与人之间的情感沟通的桥梁，成为增进情感交流、强化情感联系的一种特有的手段。现实生活中我们认识到社会发展建筑了高度的物质文明，然而，人的行为模式、精神世界开始变得紧张、单调和空虚，人际关系的淡漠使人备感寂寞与孤独。这种普遍存在的生活枯燥感、孤独感使人们迫切地需要激情和活力。流行舞蹈恰恰迎合了人们的这种普遍需要，它是对现代人单调、刻板、乏味、枯燥生活的补充和调剂。流行舞蹈触及心灵和身体的形式给人们的情感世界带来了新鲜的感知和体验。
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。但随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，尤其在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。流行爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，大众化的舞蹈。流行爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具力。爵士舞是一种集芭蕾舞、现代舞、African Dance、Show Dance、Theatre Dance、Social Dance 和 East Indian Folk Dance 於一身的「多元表演舞蹈」，因此独具特色、别树一格。抒情jazz---抒情爵士舞，让您在跳舞的同时，更能享受音乐的美感。个能释放，内心的感受，让您与舞蹈、音乐。真正的融为一体，体验舞蹈的美妙的感觉。

肚皮舞
肚皮舞(Belly Dance)缘起于上古时代(埃及)的艺术活动与宗教祈福、祝祷的各种仪典是息息相关，尤其对自然界及神祇的崇拜精神在此舞蹈中表露无疑。近年健身意识渐渐抬头，"肚皮舞"(中东)风靡全世界，它浓郁的神秘色彩，配合音乐及华服饰道具，引起老少的共鸣，但是包括古埃及在内，在地中海、巴尔干地区以及中东地区也可以追溯到肚皮舞的根源，甚至有很多学者认为，西班牙的弗拉明哥舞也是从肚皮舞演变过来的。如果你曾见过弗拉明戈的热烈奔放，你将知道为什么会流传着这样的说法，但是肚皮舞要远比弗拉明戈妖娆妩媚。在这个舞蹈中，腹部等部位的动作远远多于四肢的动作，这种独特的舞姿来源与女性分娩时的痛苦和对孕育新生命的喜悦，另外为了表示对地母神的敬意，这些少女必须光着脚跳舞，到了后来这种专门为神灵而跳的舞蹈被命名，也就是我们说的肚皮舞。
肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，会给女性带来很好的效果。首先，肚皮舞有利于子宫的锻炼，这也与古老的传说一脉相传——它能让女性的生产更加顺利，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身体的肌肉。它是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助作用。还有释放身体压力和忧郁的效用。燃烧腹部脂肪及提臀效果。热情乐曲中，快速摆动身体每一吋肌肉、雕塑体态。举手投足中，充分表现女人婀娜多姿的风情，具有局部功能，肚皮舞充满着乐趣，与一般的方法不同，它可以让舞者在舞蹈中感受到莫大的快乐。神秘的音乐节奏，尽情扭动的身体，身心随着舞动变得轻盈快乐，不再是一件痛苦的事情，而是一种快乐的生活方式。
肚皮舞性感妩媚，让你从此风情万种：它能够将女性阴柔之美发挥到。如果你想成为一个更有魅力更女性味十足的性感女子，肚皮舞是绝佳的选择；
肚皮舞自我随性，让你减压放松：无需在意他人的评价，只要你自信就可以完美地表现出自我性感的舞姿，感受独特的“身”呼吸