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无锡江苏青柠网滑雪冬令营 在玩中成长

更新时间:2020-01-04 14:47:52 浏览次数:151次
区域: 无锡 > 宜兴
类别:休闲体育培训
地址:江苏青柠网
滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时,也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。
在滑雪的过程中,需要身体各个关节的配合,才能在滑行中取得平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。

滑雪属于有氧运动,冬季滑雪,人在室外的冷空气中运动,对身体氧气运输系统的考验更大,更能在无形中锻炼心血管缩张的能力,增强心肺功能。

有的人到了冬天,就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等,专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。
改变低落情绪基本的方法就是活动,尤其是室外活动,室外滑雪更是对症下药。

尝试一项新运动之后会感觉筋疲力尽,特别是全身都要调动起来的锻炼。在极度的疲累中,大脑和身体都会想要得到良好的休息,相信经过一天的滑雪,你会碰到枕头就想睡!

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,对那些想的人士来说,滑雪是一项不错的运动。据测试,一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡,相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。
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2022-03-12
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