只手拿管,顺着正方向走圈,另一只手抓住钢管,双手同时用力,把身体向着一个方向抛起来,抛得越高越好,身体被抛起来时双腿向上,并控制身体落下的方向,让整个身体向一个方绕管而转,直至转。
单腿飞管
只手抓管,身体离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,转稳好放开手,整个身体靠一只腿转动,这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。
钢管舞可健身塑型,减缓生活工作压力,可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性。可提升自信,可产后忧郁症,可增进夫妻感情,可增强身体的协调性和提高柔韧度,可就业。
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