无锡新境界专业瑜伽培训

无锡瑜伽哪家好？还是无锡新境界！下面，我们来了解一下瑜伽：

  瑜伽（yujia），又作瑜珈，原为梵文“yoga”的中文音译，本意是合一、连接、结合；即中国人所说的天人合一。瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的人不管任何派别，都被尊称为瑜伽士（Yogi，女性为Yogini）。
  瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
  瑜伽的终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。
  另外，在长时间的太阳浴后不要练习瑜伽姿势。在练习瑜伽之前1小时左右洗个冷水澡，能让您的练习达到更好的效果。

学习瑜伽的理念：
用科学的肢体语言塑造健康的生活。
用身体语言找回自信与真我。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。


  很多人会问，无锡哪有专业瑜伽培训班？无锡的瑜伽教练综合素质怎么样？其实，无锡瑜伽教练的素质，一个好的瑜伽教练，当然也会有好的学员，目前国内瑜伽培训班很多，瑜伽教练的素质也是参差不齐，容易造成一般人在选择时的困惑，建议先认清自己练习瑜伽的目的，与指导老师互动，再决定合适的专业瑜伽教练，相信可以大大减少您花冤枉钱和失望的比例。

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