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学习武术的好处
1.通过学习武术可以强身健体，有效的提高身体的耐力、爆发力、速度、反应能力以及协调、平衡、灵活的运动能力，使身体更加强壮；
2.可以有效的提高自我防守和自我保护能力，以及对突发事件的应变能力；
3.通过有效的训练可以缓解工作、生活、学习所产生的压力和紧张感；
4.可有效的提高身体素质和精神能量；
5.有效的克服内心的恐惧，建立强大的自信心；
6.可以有效的改善心肺功能，提高新陈代谢能力；
7.有效的减脂、塑形；
8.可有效的缓解疲劳，增加战胜困难的勇气与决心。
来聚缘武术成就较好的自己
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