2022蟹状元教您如何挑选优质年货产品

马上就要过年了，一到过年，我们家里总要囤些年货食物来迎接亲朋好友，但中国春节年货消费市场商品众多，琳琅满目让人挑花了眼，那么，春节该如何挑选质优健康的年货呢？
，坚果礼包。坚果，作为零食界里的健康零食，是不容易出错的年货好礼。大家都知道坚果的营养比较丰富，不仅富含蛋白质，还含有维生素E，维生素B，叶酸、钾、镁、锌、铜以及较多的膳食纤维，更含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪酸那样堵塞血管，反而有助于改善血脂构成，有 “血管清道夫” 的美誉。此外，坚果是植物固醇的好来源，它能减少胆固醇的吸收和利用，对于预防血液中胆固醇的上升有所帮助。所以坚果可谓是老少皆宜，过年时会客厅中用来招待宾客、馈赠亲朋的礼品C位当属坚果。

第二，海鲜年货。海鲜既能丰富过年时的餐桌，还富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，脂肪含量极低。此外，海鲜中还含有人体不可缺少的二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸，EPA、DHA更有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。无论是和家人亲戚吃团圆饭，还是同学朋友一起聚餐叙旧，海鲜大餐都是你的不二选择。

第三，羊肉年货。春节期间气温还是较低，适合进补暖身。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，高蛋白、低脂肪、胆固醇含量少，具有暖中驱寒、温补气血的，所以冬藏时节食用羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，民间素有“冬吃羊肉赛人参”的说法，过年涮点羊肉火锅，不失为一个好选择