学美容保养的重点

爱好旅行处理要涂抹高指数防晒产品外，还要勤加补涂防晒产品，做好打遮阳伞、戴太阳镜等硬防护措施。另外，别忘了每天早晚使用能够对抗晒斑的美容精华乳，将斑点从根源处扼杀殆尽。 1、猕猴桃 主要美容成分：维他命C和维他命E 猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 核桃含有丰富的维生素B、E和亚油酸，可防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，使理想的肌肤美容剂，经常食用有润肤、乌发的作用。 2、美容茶 有些花草茶内含有的多酚（如anslim花草等）是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯花coach茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔的生长。因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，能强健皮肤细胞，把氧带到红血球，使您保持健康美丽。 3、豌豆 主要美容成分：维生素A原 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的。 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。 4、芦笋 主要美容成分：高蛋白、硒 因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美容肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 5、牛奶和鸡蛋