无锡营养师培训不吃早餐惹来胃病惠健营养学院

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【蛋糕味美别馋嘴 五类蛋糕要少吃】下面这5种蛋糕要少吃哦：1、尽量不要买酥皮蛋糕 2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 3、尽量不买蛋糕上加白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕 4、蛋糕加水果不一定就健康 5、那些添加了大量色素与香精的蛋糕尽量不要买。
【不吃早餐惹来胃病】研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，进食速度不宜过快，若时间允许，可持续20~30分钟。
【不如一防】《黄帝内经》提出“不治已病，治未病”为上的观点，喻示人们平时应该注意养生，才能保健防衰和防病于未然。《淮南子》中说：“良医者，常治无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。”金元时期的朱丹溪也认为：“与其于有病之后，不如摄养于先病之前。”
【别被这些标签误导】①纯天然的不都是自然产品，它只是商家宣传用语，非国家机构认证标志。② “全麦”比精制粮食含更多纤维素维生素，但市面上的全麦产品并非全都由全麦制作。③ “未添加糖分”不代表没糖。④ “无糖”我国规定每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克。
【指甲的7个健康知识】1.指甲每个月平均生长.3.5毫米。2.指甲上的白斑并不表明缺钙。3.指甲和头发都由蛋白质构成。4.男人指甲的生长速度快于女人。5.指甲是灵长类动物特有的。6.平时不涂指甲油，让指甲得到充分呼吸。7.指甲是健康状况的窗口，约10%的皮肤病与指甲相关。
【之王大蒜】所含的大蒜素具有作用，能抑制和杀灭多种和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防的一个简单方法。如果已经或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛、鼻塞等。

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开课时间： 常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
上课地点：无锡市总工会干部学校
报名材料：
        （1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
        （2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：①无锡市总工会干部学校1号楼106办公室人民东路羊皮巷128号
      ②无锡市南长区人民东路29号工业大厦主楼605室
： 0510-85187373 18952476305王老师