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炎炎夏日，谁都不愿意暴露在烈日之下，让肌肤接受紫外线的“洗礼”。这个时候，一间凉爽的空调房莫过于避风港了。然而，你以为这样就能逃过伤害肌肤的凶手了吗?错!虽然没有紫外线来损害你的肌肤，但空调房内干燥的环境也会在不知不觉之中“偷”走你肌肤的水分。
长期身处空调房，肌肤的水分就会于无形之中被抽走，导致肌肤干燥、出油、皱纹、毛孔粗大等一系列问题。经常出入空调房，更会因为冷热交替而刺激肌肤，导致肌肤的水油失调，形成“外油内干”的肌肤。所以身处空调房，保湿工作就变得尤为重要。
与日常出行的保湿有所不同，空调房内的保湿，不仅仅局限于在肌肤上使用保湿产品，还要着手对干燥的室内环境进行改造。下面，就一起来看看空调房内保湿的妙招吧!
室内外温差5℃左右是肌肤能自我调节皮脂分泌的范围。温差一旦超过5℃，就会导致身体和肌肤的失调。而且温度每降低5℃，空气湿度就会减少20﹪，所以空调温度不能开太低，一般26℃左右就可以了。
在空调房内配备一个加湿器，可以保持空调房的湿润，使肌肤免受干燥的侵袭。如果没有加湿器，在房间里放一盆水也是可以的。
如果你身处办公室，不妨在办公桌上养一些小盆栽。自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让自己处于佳工作状态。
在空调房内，必须随身携带一瓶保湿喷雾，隔两三个小时喷几下，为肌肤保湿。市面上出售的保湿喷雾除了水以外一般都含有一些其他的护肤成分，可以有效滋养肌肤。
如果不想花钱，简单经济的方法就是在喷雾器里灌上水，自己DIY保湿喷雾。当然是用纯水作保湿喷雾的时候需注意，由于不含锁水成分，切勿将水大量直接喷洒于肌肤上，这样所引起的肌肤表面的水分蒸发，会带走肌肤内部的水分，使得肌肤更为干燥。正确的方法是：将喷雾器拿在手上，在距离肌肤差不多一臂远处朝肌肤喷水，然后将肌肤轻轻凑近水雾。这样细微的水珠能均匀分布在肌肤上，并快速被吸收。
每天早晚各一次，在肌肤上涂抹保湿产品，这是必不可少的。这时候选用的保湿产品一定要具有锁水的，可以大程度上地减少肌肤水分流失，对抗干燥环境。
常见的锁水成分有：透明质酸(又称玻尿酸)、甘油、尿素以及各类油脂等。其中效果是透明质酸。推荐使用含有玻尿酸的化妆水，保湿效果持久又不油腻。
敷面膜可以起到很好的补水效果。但需要注意的是，面膜不能每天都敷，不然会使肌肤营养过剩，反而引起痘痘的产生。
如果单单只是补水，那就选择成分简单点的面膜，或者也可以自己DIY：在化妆棉上倒上化妆水，在脸上敷10分钟即可。敷完记得涂上保湿产品。
除了从外部给肌肤保湿，内部的水分摄入也至关重要。人每天需要摄入约2~3升的水分。尤其是久坐办公的OL一族，不要因为口不渴就不喝水。在桌子上放一个水杯，养成勤喝水的习惯。注意不能以饮料来替代水，尤其是咖啡。咖啡会使肌体脱水。以咖啡代替水，补水不成反而会使肌肤更干燥，严重的会引起开裂。
此外，蔬菜水果的含水量一般都超过70%，所以多吃蔬菜水果，也可以补充人每天所需要的水分。例如西瓜、苹果、橙子、黄瓜、芹菜、苦瓜等，都是补水又养颜的圣品。
