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无锡新境界专业瑜伽会所，场馆环境优雅舒适，为每一个瑜伽会员建立身体评估和档案，让您经过评估后充分了解自己的身体情况，更有针对性的练习，收获良好的锻炼的效果。我们为您推荐适合的课程，让您在上大课时也拥有私教般的感受，专业开设肩颈、脊柱理疗瑜伽，哈他入门、哈他精准顺位瑜伽，养生瑜伽、办公室瑜伽、美体修身瑜伽，女性生理期调理瑜伽，能量流动瑜伽，阴瑜伽，每月开设专题课程工作坊系列公益课程。会所设有地暖，让您在寒冷的冬天也拥有舒适的练习环境，所有课程由无锡资深专业的瑜伽老师授课，会所以本源的瑜伽、真传的老师、和谐的环境、有效的课程，在都市人群中打造瑜伽习练平台，欢迎来到我们的场馆加入我们，一起享受瑜伽给自己的身心带来的喜悦，享受美好的生活，让瑜伽成为您的生活方式，从现在开始出发，行走的路上的期待与爱瑜伽的你相遇。
(1)可以提高力量、心肺功能、柔韧性和平衡能力；
(2)有效地减脂塑体；
(3)缓解压力和紧张感；
(4)振作精神；
(5)排出身体毒素；
(6)美丽容颜；
(7)预防疾病的发生，改善病症；
(8)增加活力、生命力和延长生命；
(9)开发创造力，增强记忆力；
(10)提高思维能力，集中注意力。
“如果不是在练瑜伽，就是在去瑜伽馆的路上。”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式。但如果在运动中不讲究方法，反而会损伤肌肤，影响健身美体的效果……
刻意呼吸
呼吸贯穿了整个运动的始终。当一瓶香水放在面前，你会正常地吸气、呼气，但当被提醒去闻香水时，你的呼吸就会下意识地加重。练习瑜伽也会遇到同样的问题，往往一说到呼吸，人的大脑就会潜意识地紧张起来，很难做到呼吸自如。
不过，呼吸是可以练出来的，慢慢控制思维，别暗示自己刻意呼吸。慢慢将潜意识里的呼吸还原到自由、自然的状态，让呼吸和身体的很多动作协调起来，并带动动作去游走每一个形态。
强迫运动
一些人以为运动锻炼一定要练到疼痛为止，不然动作不到位，会影响锻炼效果。在身体条件不具备时，仍强迫自己完成达不到的动作，结果弄得自己腰酸背疼，甚至受伤。
其实，这是一种错误观念，疼痛并不是练习瑜伽的必然反应，许多动作，只要是在身心协调、放松的情况下完成，不管是否到位，都能达到运动效果。根据自己的身体条件适当运动，这样既不容易受伤，也能更深地感受到身心舒展的运动乐趣。
另外承接：各种商业演出、舞蹈编排、年会策划、礼仪模特输出、排练场地提供等服务
