无锡瑜伽馆 无锡瑜伽教练班培训 无锡瑜伽教练培训班

学习瑜伽的理念：
用科学的肢体语言塑造健康的生活。
用身体语言找回自信与真我。
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
学习瑜伽的注意事项
1、 任何8岁以上的人都可以根据自己身体的能力，习练瑜伽；
2、 不能通过书籍或者图片习练瑜伽，应跟随专业老师练习。
3、 习练瑜伽时间在清晨，每天规律的练习能让身体更快适应； 4、 饭后或者有饱腹感的情况下不能马上练习，应该至少饭后一小时练习；；
5、 果汁、饮料应在练习前30分钟、之后15分钟喝水；
6、 瑜伽练习不能急功近利，根据自己身体特征循序渐进练习，不可攀比，要真切关注自己的身体感受，尊重自己的身体；
7、 女性生理期不可练习压迫腹部的一级倒立的体位
另外承接：各种商业演出、舞蹈编排、年会策划、礼仪模特输出、排练场地提供等服务
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联系人：魏老师
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