常州营养师培训孕前需多吃的食物

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紫菜。除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
芝麻。所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，。
香蕉。含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
苹果。含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
红豆。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少。
木瓜。含有独特的蛋白分解酵素，可以因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
西瓜。西瓜是水果中的专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
菠菜。菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
西红柿。吃新鲜西红柿可以，生吃效果更好。
魔芋。有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效肠壁上的废物，预防。
黑木耳。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
海带。海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
猪血。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
草莓。具有生津、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、。
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报名材料：（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
      （2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：无锡市人民东路29号工业大厦主楼6楼（东林大酒店旁）
： 0510-85187373 15052211737 诸老师