无锡营养师培训午餐吃这些 养身又美颜惠健营养学院

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      惠健营养学院   常年开班循环听课   专注健康9年啦

惠健营养学院营养实战班马上就要开课啦！！《营养实战应用班》真正的操作动手学习！学过实战你才会独立操作独立运营！试问这么多考过证的人，你出去以后是真真正正的营养师，会操作了么?课题丰富，有增重、母婴、慢性病调理、还会辅助补充中医的知识，以及现场配餐，自己动手。快来报名吧!

1.佳蛋白质——鱼肉
鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
2.抗氧化——豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
3.保持活力——圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
4.降脂——洋葱
洋葱虽然常见，很多菜中会加上洋葱作为配料，其实洋葱有着很好的。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
5.抗衰老——西兰花
西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是抗衰老和食物。
6.养颜——新鲜果蔬
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助。
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开课时间： 常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：
        （1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
        （2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点： 
无锡市人民东路29号工业大厦6楼（国联证券后面）
： 0510-85187373 13812548087曹老师