无锡营养师培训每天很值得坚持的五个饮食习惯惠健营养

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惠健营养学院营养实战班马上就要开课啦！！《营养实战应用班》真正的操作动手学习！学过实战你才会独立操作独立运营！试问这么多考过证的人，你出去以后是真真正正的营养师，会操作了么?课题丰富，有增重、母婴、慢性病调理、还会辅助补充中医的知识，以及现场配餐，自己动手。快来报名吧!
1、复合维生素早饭后吃。
研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每餐之前喝两杯水。
这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到的作用。
3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
早起的件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。
　4、吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。
5、不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

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开课时间： 常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：
        （1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
        （2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点： 
无锡市人民东路29号工业大厦6楼（国联证券后面）
： 0510-85187373 13812548087曹老师