无锡营养师培训柠檬水的与作用惠健教育

    无锡营养师培训柠檬水的与作用惠健教育
  养生不是消费，而是续命！惠健营养学院全无锡一家专业的营养师培训学校，只有在我们家你才能学到真知识，把所学的运用到生活实际中，才不会学无所用！
  1、柠檬水:每天早晨空腹一大杯柠檬水,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
  2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
  3、柠檬水：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决之苦。
  4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
  5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰，且祛痰比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
  6、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，还是连皮榨汁有营养。
  7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等，有助于患者康复。刚时，喝柠檬水甚至可以让“不药而愈”。除了及外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的。
  8、柠檬水:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
柠檬水的与作用多多，生活中，我们可以时不时的喝一下柠檬水，有益健康。
电话：壹捌玖伍壹伍壹柒陆壹捌http://www.hj***/xc/
开课时间： 常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：
（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
（2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：
无锡市人民东路29号工业大厦主楼6楼（东林大酒店旁）
： 0510-85187373   18952476305 王老师