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怀孕36周时孕妈妈我大的变化是体重增大了比较多，这时候孕妇从视觉上看起来也是处于比较胖的阶段，也处于体重增加值我高的阶段，一般孕妇体重至少比孕前增大了10公斤左右。除了感觉到自己胖了外，孕妇还会感觉到肚子很大很沉重，特别是自己的肚脐眼还会有凸出来，感觉胎儿马上就要冲破肚皮跟自己见面了。

怀孕36周会发生哪些变化？孕妇在这周开始也会有水肿或是半夜脚抽筋的情况，特别是四肢水肿的厉害，有些人甚至感觉到自己的双腿不是自己的了。晚上睡觉的时候经常半夜腿抽筋而难受起来，需要丈夫在一旁好好的来帮助缓解。

怀孕36周孕妈饮食
在怀孕36周的时候是孕晚期阶段了，这个时候很多孕妈妈的胃口会开始慢慢的缩小，不如前段时间胃口那么好。不管胃口如何，该摄取到的营养还是要摄取进去，才能给胎儿补充好的营养，下面为你介绍怀孕36周孕妈饮食情况。

怀孕36周的时候孕妈妈的胃口不如之前的好，感觉什么东西也吃不下了，但这时候依然要吃些健康而有营养的食物，才能够给身体提供更好的能量，帮助自己顺利生下孩子。这时候可以选择一些淡水鱼来煮鱼汤，这样在分娩之后还能够给宝宝提供更多的营养。

在饮食上可以选择少吃多餐的模式，每天吃5-7餐都可以，但是记得每餐的量都不要过多，而且要主因营养的搭配，该吃什么不该吃什么都需要好好的留意，蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等食物都需要适当的摄入，这样不仅能让胎儿长得更好，还可以让孕妈妈的皮肤变得漂亮通透。

怀孕36周会发生哪些变化？虽然这个阶段并不一定到了预产期，但是孕妇还是要当心出现早产的情况，要保持高度的警惕，留心观察自己身体的每一个细小的变化。建议广大孕妇在平时做好护理工作，一定要小心小心再小心，如果伴有肚子疼的，务必及时的到医院检查和诊治！

女性怀孕之后，身体会发生较大的变化，尤其是在肚子越来越大了之后。这是一个特殊的时间段，胎儿在慢慢长大，孕妇也会感觉越来越辛苦，每个孕妇都要经历这样一段痛苦的日子。如果这段时间饮食营养都能跟得上，胎儿会变得更健康，孕妇也能轻松的生下宝宝。