无锡心理咨询师保持乐观只是成功的一半惠健教育

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　　积极的思维是帮助人们克服困难，缓解伤痛，实现新目标的有效方式。保持乐观的诸多益处也已是不争的事实。研究发现，积极乐观的人婚姻满意度更高，身体更健康，收入也更多。
　　所有关于乐观心态“流言蜚语”却导致了一些人对这一概念的误解。错误的想法也可能适得其反，对身体造成伤害。
　　积极思维VS不切实际的期望
　　当人们抱着不切实际的期望时，“着眼于积极的一面”就会成为自我毁灭的利器。就像是心存过多的消极思想，就被认为是对身体有害的一样，夸大的积极思维也会同样危害健康。生活时时在变化，对这些变化所产生的积极影响期待过高，后结果如若与期待相违，你可能就会失落无比。
　　举个例子，某人幻想达到某个目标后所产生的无尽喜悦时，可能会说：“成功后会有很多好事啊——我会认识更多的朋友，赚更多的钱，遇到我的梦中情人也是可能的。”类似于这种不切切实的预期，而非过分积极的期待，才是达到目标，保持进取心有用的方式。
　　另一研究甚至还显示，对成功机会的过分积极思考，可能会减弱实现目标的积极性。发表在实验社会心理学杂志上的一项研究发现，对未来期待高往往预示着较差的结果。人们想象出理想的未来后，其实就没有那么多的精力和积极性去付诸实践，将理想化为现实。
　　积极思考并没有神奇的力量
　　一直以来，人们似乎把积极思考误认为了是创造奇迹的思考。有些人认为，如果想得够积极，思维的力量可以让任何美梦都成真。世界上任何积极的思维方式都不会带来好运，或是阻止悲剧的发生。
　　假若一个人面试不是很顺利，回到家里，家人可能会安慰他说：“想点好的”好像他想一想“我会得到这份工作”，就会影响面试官的决定似的。尽管积极思考毋庸置疑地对很多事情有好处，比如帮我们度过时艰，但并不能改变现实的状况。
　　说了这么多，并不意味着你不应该心存希望或是事事都往坏处想。但是安慰自己相信：“如果我足够积极乐观，什么都会成功”并不切实际。理想主义并不能组织问题的发生。
　　积极思考不能代替积极行动
　　假如你上了一辆车，你大概不会说：“我今天不要系安全带。我只要想想我一定会安全到达目的地就好了。”但是，这就是很多人对待自己生活的方式。他们似乎相信，只是往好的方面想，就会让好事发生。
　　老板可能说：“我往好的方面向，下半年公司收益就会增加。”学生可能想：“我考试一定要得”。如果他们不把思考付诸于积极的行动，也许也不能得到好结果。
　　自信心膨胀和健康的积极思考并不是一回事。对个人能力的过高估量会妨碍自己脚踏实地地走向成功。结果就是，“积极的思考”会适得其反，让自己对现实感到措手不及。
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