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中医是通过其手法的不断变化刺激人体外部器官，通过穴位、经络或神经系统的传导，直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管，产生周部或全身性的反应，这种变化使人体内部的各种生理机能逐渐趋于正常，增加人体抵抗大，达到“有病治病，无病健身”，增强健康的目的。
    是一个愉快的过程，它能使大脑和身体产生内啡肽，内啡肽是人体天然的止痛剂。除此之外，还可以有以下作用：
降低血压
减少肾上腺分泌
平稳呼吸
袪除肌肉炎症
促进血液循环，使血液将更多的营养物质送到身体的组织和皮肤中，保持身体健康
促进体液流动，排出体内毒素
是让我们僵硬的肌肉放松的方法之一，可使全身活力再现。当全身肌肉都得到了放松，身体机能就会得到完善和加强，因紧张的肌肉和迟钝的淋巴系  
统导致的不良身体状况得到改善，我们就会获得或重新获得一个健康的身体。