无锡营养师培训 宝宝吃这些食物长得快

无锡营养师培训 宝宝吃这些食物长得快
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小宝宝要想长得快，长得好，营养摄取均衡就必不可少了。
奶制品
　　奶制品一直是公认的一种具有较多营养的一类物质，牛奶不仅能够促进宝宝的骨骼的生长发育，而且其中所含有的蛋白质、钙质、维生素，是很容易就能够被宝宝所吸收的。也就是说，让宝宝饮用牛奶帮助他们长身体，效果可是事半功倍的。而且，牛奶获取方便，爸爸妈妈们千万不要错过了这一样食品
豆制品
　　既奶制品之后，豆制品也是一类能够帮助宝宝进行生长发育长身体的很好的一种食物。大豆一直都是所有食品中蛋白质含量高并且蛋白质的质量天然食品，可想而知，让您的宝宝吃豆制品是一件多么必需的事情！而在所有的豆制品中，豆腐的钙质含量是高的，而黑豆则是所有豆制品中蛋白质质量优的。所以，爸爸妈妈们可以根据宝宝的饮食习惯来帮助宝宝准备豆制品！
鱼类
　　鱼类的营养价值，相信不用多说，爸爸妈妈们也一定都知道吧！鱼肉中含有大量的球蛋白、蛋白质以及不饱和脂肪酸，不仅如此，还有不少的钙质、磷元素、铁质以及维生素等等，这些都是宝宝长身体不可缺少的食物！同时，用鱼类和豆腐来一起熬煮成汤水，这样营养物质能够相互渗透，都是再好不过的食材搭配了
动物肝脏
　　动物肝脏中含有的物质主要有蛋白质、维生素以及微量元素，主要的，动物肝脏中含有不少的胆碱和铁元素，这些都是帮助宝宝成长的很重要的元素！当然，有些动物肝脏带有腥味，也许您的宝宝不爱吃，所以爸爸妈妈还是根据实际情况来为宝宝进行准备！
坚果
　　爸爸妈妈们别不相信，核桃、榛子、腰果等坚果类食物也是不可多得的好食物！坚果中热能高，蛋白质含量也很丰富，也是能够帮助您的宝宝进行营养补充的好食物呢！而且，坚果吃起来方便，味道又好，相信您的宝宝会喜欢的。但是，如果您的宝宝已经体重超标了，那么还是希望您不要给您的宝宝吃太多的坚果类食物！
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