无锡营养师建议夏天要多喝3种水营养师培训

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  蔬菜汤补充矿物质。夏日饮食中要多增加一些蔬菜清汤，如蚕豆酸菜汤、白菜豆腐汤、菠菜鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、冬瓜虾皮汤等。烹调时，只需要加一点香油或橄榄油，放一点点盐，做成清淡的咸味汤即可。喝蔬菜汤一方面可补充水分，另外也可以补充一定量的矿物质。
　　米汤促进食欲。夏日天气炎热，人往往食欲不好，这时喝稀薄的米汤可促进消化液分泌，从而增强食欲。选择一些粗粮，如糙米、小米、大黄米、燕麦、高粱米等，它们富含B族维生素，还可提供少量蛋白质。
  绿豆汤止渴消暑。绿豆汤是我国传统的夏季饮品，具有清热、止渴消暑的。研究表明，绿豆富含淀粉、B族维生素和多种矿物质，其防暑主要来自于豆皮中的多酚类抗氧化物质。煮绿豆汤时加点醋或柠檬汁能防止其变色。
开课时间： 常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：
（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
（2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：无锡市崇安区人民中路123号摩天大厦24楼
： 0510-85187373   18952476305 王老师
此外，夏天补水还应注意：少量多次，每次200~300毫升，一次饮水不要过量；水温适宜，根据个人习惯选择水温，不要过于贪凉，以免影响肠胃功能；碳酸饮料要少喝，碳酸饮料中的二氧化碳气体在挥发时会带走一部分热量，但其含糖量较高，只能少量饮用。

一年一度的母亲节就要到了，做子女的都要表表心意，送什么？鲜花？几天就蔫了！衣服？衣柜都满了！保建品？能管用吗？

  那还不如送妈妈一份健康，一份建立健康生活的理念，让妈妈享受健康的生活!让妈妈身体棒棒的！

  母亲节，带着老妈去听课——送给母亲一份特殊的健康的礼物
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