营养配餐惠健教育高考考场必备减压零食

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常年开班循环听课 惠健营养学院 专注健康10年啦
11月24日公布的《关于取消和调整一批行政审批项目等事项的决定》中显示
健康行业内“公共营养师”成为通过审批和许可的职业资格证书http://www.hj***
　　一年一度，全国瞩目的高考，在本月又一次即将来临了！快到高考了，不光孩子紧张，家长也很紧张。虽然说适度地紧张有利于发挥，可是太紧张了呢也不好。下面给您推荐一些缓解高考紧张的食物。
　　考前食物：富含维生素C的食物
　　高考前几天日常饮食应多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如：西红柿，柑橘等，有助于缓解紧张。
人一旦承受了巨大的心理压力，身体就将会大量消耗维生素C，维生素C具有提高机体，缓解紧张情绪的作用，所以在考前考生应适当增加富含维生素C的蔬菜摄入量，可以收到平衡心理压力的效果。
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　　考场食物：黑巧克力
　　有些考生，在进入考场之前是不紧张的，但是做到考场上便开始紧张。因此，在考场上，可以备一两块黑黑巧克力，在开考前吃，一般考场都是会允许的。
　　黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂，黑巧克力能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。
　　此外，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，有助于提高注意力，并且能使认知能力得到短期的提高。

高级公共营养师（三级）：满足其一即可
（1）取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上；
（2）取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经三级公共营
养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书；
（3）具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书；

二级公共营养师：
(1) 取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职职业3年以上；
(2) 取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，并取得二级公共营养师结业证书 。
(3) 具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。
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开课时间：常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）
      （2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：无锡市崇安区人民中路123号摩天360大厦2407（地铁三阳广场站16号出口）

联系人：王老师