营养师培训如何健康度过月子期间

        营养师培训如何健康度过月子期间

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健康行业内“公共营养师”成为通过审批和许可的职业资格证书
　　女人坐月子饮食方面的五个禁忌：
　　酸、辣和甜的食物：酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食方面只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅会影响食欲，还易使热能过剩从而转化为脂肪，引起产后肥胖。
公共营养师的主要培训对象?
答：卫生医疗机构、学校、幼儿园、宾馆酒店、餐饮公司、食品企业、健身、美容、体检、医药等相关单位的工作人员及有志于从事营养工作的人士
　　盐渍食物：盐渍食物会影响新妈妈体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
　　味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
　　人参：人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体的兴奋作用能导致服用者出现、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈咪的体力恢复。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
　　冷饭：冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后、恶露不行等。
开课时间：常年滚动开班，报名随学，无限循环听课
报名材料：（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）；（2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：无锡市崇安区人民中路123号摩天360大厦2407（地铁三阳广场站16号出口）
联系人：王老师