营养师培训经期喝浓茶易缺铁性贫血

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月经期间，女性饮用温开水，尽量不要饮茶，特别是浓茶，容易引起缺铁性贫血。
喝茶对人体保健有好处，不少的女性有爱饮茶的习惯，但如果在不适当的时间喝茶，反而对健康不利，尤其对于女性来说，经期不要喝茶。
怎样报考营养师？
一般来说现在营养师的报考条件还是放得比较宽的，根据规定，高中毕业或中专毕业也可以报考，不是相关专业没有关系的。不过由于营养师还没有纳入国家统考，所以要打电话咨询当地的培训机构，惠健营养学院专注营养师培训10年啦，你还犹豫啥？
茶叶中含有单宁酸(鞣酸)，与食物中的铁元素相结合发生反应，会阻止胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用，时间一长引起人体缺铁，容易引起缺铁性贫血。对于女性来说，月经期间随着血液的大量流失，若大量喝茶，铁元素会比往常流失的更多。

　　另外，女性经期会有痛经、、腰酸、精神紧张、等经期综合症，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，由于神经分泌调节的改变，女性的经期综合症可能会加重。
　　温馨提醒：月经期间，女性饮用温开水，尽量不要饮茶，特别是浓茶，可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。
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