营养师讲述洗澡也需要注意惠健

营养师新班开课，名额有限，欲约从速
1饱餐后不宜洗澡
吃饱后洗澡，全身皮表的血管因为被热水刺激而扩张，较多量的血液流向体表，腹腔的血液供应就会相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2在酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖的消耗会增加。酒后洗澡，血糖因为得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，在严重的时候还可能发生低血糖昏迷。

  3冷水洗澡害处多
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，因此产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。不光是不能疲劳，还易引起，应尽量避免。

对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

6劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应该休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。