无锡营养师培训老年人长期吃流食不利健康

        无锡营养师培训老年人长期吃流食不利健康
      随到随学 惠健营养学院 专注健康教育类培训10年
  在去年11月24日公布的《关于取消和调整一批行政审批项目等事项的决定》中显示健康行业内“公共营养师”成为通过审批和许可的职业资格证书！http://www.hj***

老年人，因为胃的消化功能不好，或是牙齿老化，咀嚼问题，饮食通常喜欢选择煮粥，煮熟烂点菜肴，这些食物可以适当吃一些，但很长一段时间吃流质食物是不利于老年人的身体健康。同时，许多老年人认为钙的补充，越多越好，可以预防骨质疏松症，不知道，钙过多也会伤害我们的健康。
惠健营养学院第54期班晚班火热招生中....全无锡独此一家晚班！热爱学习的你要抓紧啦！现在报名将有充分的时间来学习参加11月份的考试！营养师---国家近年来的新兴职业！学习营养师不仅可以找到好工作，还可以为家人的健康保驾护航！！
1. 钙补得越多越好？
常说“补钙、补钙……”，到底钙是怎么补的呢？钙质主要经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等并发症。
　　许多老人误以为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而危害老人健康。
公共营养师学习的内容主要有：营养师基础、医学基础、人群营养基础、食物卫生基础、营养咨询和教育、食品营养评价、膳食营养指导与疾病预防、人体营养状况测定和评价、社区营养管理和干预等。重点学习并掌握食物选择、食谱编制、基本烹调、营养等内容和技能

　　2. 长期吃粥
　　老年人患牙病多，有的老人因咀嚼功能不好而长年吃粥，也有少数人用吃药粥作为对疾病的辅助。据观察，长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差，如果吃粥的量过多，难以很快排空，会感到胃部不适；以同样体积的粥和米饭相比，粥所含的米粒更少，如果长期吃粥，得到的总热量和营养物质很可能不够人体的生理需要。
　　3. 吃煮得很烂的菜
　　生活中，不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍，然后放水里长时间煮，做成各种菜汤。其实这种方法就将蔬菜中水溶性的维生素都给煮没了，吃到后就是吃了点纤维，没有什么营养价值。39饮食编辑认为，青菜不宜久煮，但炒青菜也并非油越多越好。适量下点油，用油及蔬菜自身所含的水分炒熟的青菜更加营养健康。
无锡惠健营养学院微信号：huijianyy——简单实用的营养健康信息让您享受更好的生活！全国领先的营养师摇篮！
无锡惠健营养学院微博号：惠健营养体验中心—— 开创健康管理、营养师培训、营养就业 三线一体的华东地区专业健康产业机构！因为专业，所以强！
开课时间：常年滚动开班，报名即学，无限循环听课
报名材料：（1）本人身份证及其复印件，高学历证书复印件各2份（A4纸）；（2）近期两寸蓝底彩色照片4张
报名地点：无锡市崇安区人民中路123号摩天360大厦2407（地铁三阳广场站16号出口）
联系人：王老师