无锡营养师夏季解暑吃西瓜女性要适量营养师培训

    无锡营养师夏季解暑吃西瓜女性要适量营养师培训
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  1、体内血糖升高
　　西瓜的平均糖含量为5.8%，食物的营养成分为食品的血糖指数（消化道）。胃肠道值大于75的高胃肠道食物。如果胃肠道值为100，西瓜为72，属于中消化道菜。它比夏天的苹果、桃子、李子、葡萄和其他水果更为常见。
  2、孕妇和产妇要少吃西瓜
  孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
　　3、急性心力衰竭
　　肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
　　4、伤害女性子宫
　　女性体质本属阴，经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏，导致寒邪内生，侵害我们的子宫。作为寒凉食物不单单只西瓜，也不是单指冰冻食物，而是本来就属于寒性的食物，如西瓜、雪梨、冰糖、苦瓜等。
  5、使加重或延长的时间
  在初期病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热物，会引邪入里，使加重或延长的时间。不过，当加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于的痊愈。
　　6、影响女性月经
　　女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩，导致来月经的时候加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果，所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖，加重食用冰镇西瓜，会让痛经加剧和月经不调。
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