无锡营养师培训宝宝饮食少放盐可防慢性病营养师

      无锡营养师培训宝宝饮食少放盐可防慢性病营养师
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  宝宝一天天长大，6个月开始一般都要添加米粉、鸡蛋等辅食了。那么，成人饮食中不可或缺的调味品——盐是否也应该加入辅食当中呢？添加多少对宝宝有利于呢？
　 吃盐更多的是一种习惯，站在慢病防治的角度来说，建议将宝宝饮食中的盐控制的越低越好。
　　氯化钠是食盐的主要化学成份，含量为99%，是人体中不可缺少的物质成分，但过量则容易影响宝宝的健康。因此，“盐值”的问题是家长十分关心的问题，更是有父母选择从国外代购号称低钠的“婴儿盐”。
  自2013年1月起，我国要求所有的食品标签必须标注“营养成分表”，如果您仔细阅读成分表，会发现果汁、牛奶等许 多食物中已经含有钠元素。戴耀华表示，即使钠对于人体不可或缺，但对于宝宝来说，从辅食中摄入的钠元素已经够了，因此，不用额外添加食盐。
  加盐容易产生两大问题，一是宝宝的肾脏没有发育好，过多的盐可能会伤害他的肾；二是一旦加盐，宝宝的口味“变咸”，就会不习惯清淡，更容易挑食。
除了考虑宝宝的生长发育，提倡少盐、低盐更是出于慢病预防的长远考虑。盐摄入量高的人更易得高血压、冠心病等慢性疾病，一直以来，控盐是慢病防治的关键一环，世界卫生组织也建议每天每人的食盐摄入量在5g以内。
  盐更多的是一个习惯问题，并不是需要问题。盐控制的越低越好，食物越淡越好，从小培养宝宝清淡的饮食习惯，长大成人后不易被慢病困扰。
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