无锡营养师培训10月份即将开班报名从速

10月份有新班开班，上课地点为摩天360大厦2407，随着劳动局政策不断变化，营养师后面可能会越来越难考，趁现在还不是那么难，赶紧考一个，不要再拖了！！
气血不足常常会导致体质虚寒，手脚冰冷，夏天容易流汗等问题。那么食材有哪些呢？
一、煲汤类：
猪肝和菠菜都是富含铁的食材，一种是荤，一种是素，搭配起来可以说是完组合。很多气血不足的人都喜欢通过猪肝菠菜汤进行疗养，这是一种正确的选择。另外鲤鱼汤、莲藕红枣汤也是不错的选择。

二、水果蔬菜类：
一提到的水果，首先想到的是甘蔗。甘蔗是富含铁高的水果之一，有“补铁王”的赞誉，这不是浪得虚名，多吃甘蔗确实能很好的起到作用。而胡萝卜、龙眼等都是非常好的的食物，但值得一提的是，龙眼吃多了有上火的可能，要适而可止。另外一种食物橘子也是对有好处的，不但有利于，还有美容的作用。
三、.肉类：
　肉类食物大多含有丰富的蛋白质，而贫血不但要补充蛋白质，还需要补充铁元素，这样才能够有效的合成血红蛋白。如市面上常见的猪肉、羊肉、牛肉等都是的能手，所以气血不足的吃货们可以尽情的吃吧。

的食物有很多，因每个人气血不足的情况或程度不一样，具体吃什么，吃的量多少，都要根据个人实际情况来决定，要对症下药，不能盲目而不加选择的吃，同时也应该注意日常的行为习惯，饮食禁忌，不能喝茶和咖啡。同时是一个长期的过程，在的过程中要综合治理，不能半途而废，因为血红细胞是有生命周期的，一般在3个月到4个月，所以也应该坚持3个月以上。

http://www.hj***/xc/
报名地点：无锡市崇安区人民中路123号摩天大厦24楼