江阴营养师培训先吃早饭还是先吃奶

江阴营养师培训先吃早饭还是先吃奶？

宝宝出生的时候一般会采取母乳喂养或者是奶粉喂养，等宝宝稍微大一些，宝妈们就会给小家伙添加辅食或者换成其他阶段的奶粉。但这个时期，很多宝妈由于缺乏经验，再加上食物可选性比较多，所以经常会在饮食问题上发愁。
就早餐说，宝宝早上起床以后，到底是先吃饭还是先喝奶，这两个的顺序不能乱哦！
为什么很多人都不建议“空腹喝牛奶”？大家早上起床的时候胃里面基本上没有什么食物，而奶的含水量很高，空腹喝胃液就会被稀释，导致，严重的还会拉肚子。早上肠胃蠕动快，奶无法在肠胃里存留，很快就会随着尿液排出去，也不利于营养的吸收，这对身体的生长发育是没有效果的。不过，这句话在宝宝身上，不一定适用。不同月龄的小宝宝，两者的顺序也不一样。
1. 一周岁以内的孩子
这个月龄的孩子还比较小，主要的食物就是奶，就算在6个月的时候开始添加辅食，一方面在营养摄入，另一方面也是锻炼孩子的咀嚼能力。而且夜里宝宝也会喝奶，其实是不存在一夜空腹这种情况的。在这个时候，早上是可以直接喝奶的，奶才是供给他们身体发育的主要营养来源。
2. 1-3岁之间的宝宝
已经断夜奶的孩子：宝宝这个时候已经开始以辅食为主了，需要逐渐变成主食。但是每天还是会喝够足量的母乳或者奶粉。如果晚上睡觉期间已经不喝奶了。早上起床就是一个真正的空腹状态，不建议直接喝奶，先吃饭比较好。
还没有断夜奶的孩子：如果宝宝晚上睡觉期间还是会喝1~3次奶，那早上起床就不算空腹。可以依据宝宝自身的喜好，如果喜欢起床后先喝奶，是可以让喝奶后再吃饭的，一般来说，不会引发身体不适等情况。
3. 3岁以上的孩子
大部分宝宝这个时候已经断奶了，早上先喝奶的话，就会出现身体不适应的情况，所以应该先吃饭。有的可能还在喝奶粉，中间也没有间断过，是可以空腹喝的。但是不要，因为喝奶多了占肚子，宝宝就会不愿意吃饭，没有一个健康的饮食习惯，身体发育也会更加缓慢。