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的好处是（一)保健对疲劳的作用原理
    1。疏通经络 人们在工作··学习，与运动，旅行中，经常会出现精疲力尽，劳累不适应或者肌肉酸痛等，运用保健手段可以疲劳。保健可以疲劳的机理之一，就是疏通经络。由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致“不通则痛”不通不荣“，因而出现肌肉疲劳，酸痛不适的。采用一定的保健手法，在人体一定的经络穴位或部位，可以疏通经络，即“通则不痛”。
  2。运血   通过，可以使宾客不适部位的气血运行加快，从而使机体的肌肉·关节。筋脉等得到气血的濡养和滋养，迅速解除疲劳，恢复体力。此外，经络通畅，气血运行也得到改善，因为经络是气血运行的通道。
    3，醒脑提神 对于精神疲劳的宾客，在头面部及有关经穴进行操作，通过对一定的施以轻柔，均匀的手法，可以达到醒脑提神，清爽头目的效果。脑为元神之府，头脑清爽则全身为之一振，各种疲劳不适就会豁然消失。
  （ 二）保健对健体防病的作用原理
    1.平衡阴阳 在生理状态下，人体阴阳维持着动态平衡，如果阴阳平衡遭到破坏，就会转化为疾病状态。所以要健体防病，就要保持阴阳的平衡状态。“阴平阳秘”，则身体健康。
    2。增强正气 未病先防，要增强人体的正气。保健可以促进血脉流通，使气机调畅；可以增强体质，提高正气的抗邪能力，减少或防止疾病的发生。
    3·调整脏腑 脏腑功能正常，则身体保持健康，不宜产生疾病。保健通过全身经络，特别是一些保健要穴（如肾腧·关元·气海，足三里，涌泉穴等）的，可以增强和调整五脏六腑的生理功能，是人体的气血生成与运行·水液的输布与排泄·饮食的消化与气体的调畅与脏腑功能活动正常，从而达到健体防病的作用。
  （三）保健延缓衰老的作用原理
    1·嫩肤驻颜 面部，通过经络的作用，促进气血的运行，滋养皮肤，使面部红润，细腻，有光泽，使人看起来更年轻，达到延缓衰老的作用。
  2，抗衰 肾藏精，主生长发育。肾中精气的多少，与人的生，长，壮，老的变化有直接的关系。肾中精气充盈，则人不易衰老，可以;否则就会未老先衰。保健，通过在足少阴肾经，足太阳膀胱经，督脉等经络上关元·气海，肾穴等强壮要穴的施术，可以补益肾中精气，增强脏腑功能，强筋健骨，延缓衰老。
    3。祛病延年 疾病对人体产生的种种损害，这些损害使人加快衰老。能预防疾病的发生，减少这些损害，因此能起到延缓衰老，的作用！