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(4)荤素搭配：合理的粮菜混食、荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充(即营养的互补作用)，而且食物的多样化可促进食欲，增进机体对营养素的吸收和利用。膳食营养素的摄入量可参考中国营养学会制定推荐的“每日膳食中营养素供给量”来对照衡
二、营养师的就业领域
1、诊所营养师 2、餐饮服务管理营养师
3、营养咨询师 4、公共营养师
5、商务领域中的营养师 6、研究性营养师
三、培训目标
通过营养学的基础知识、中国居民膳食宝塔、食品安全与卫生知识等内容的学习，终达到能够根据不同人群的年龄、工作特点、季节变化等合理配餐、健康饮食；掌握营养资讯收集的方法与技巧及如何利用营养资讯指导营养方案的制定等内容。服务于健康和亚健康人群，传播营养健康知识，做好营养餐的搭配；给消费者做营养健康评价，为他们制定健康营养计划，建立健康管理档案；开展营养咨询、指导工作，公共营养师不仅可以在集体用餐单位、学校发挥重要作用，还可为社区、家庭、个人提供教育、辅导、指导等服务。
四、培训内容
基础营养学，食物营养与食品卫生，人群营养，营养咨询与教育，社区营养、营养缺管与营养过剩，疾病营养，营养强化与食品，食品加工与烹饪、食品营养标签等。
联系人：蔡老师 手机：15995269267 咨询电话：0510-85883079 Q Q：1452155267
Email:syedu052@*** 学校网址：www.wx***
无…………电话 2013年春季大专、本科学历招生开始
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河…………5 学制2.5年，毕业后颁发国家承认学历证书
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学校地址：
报名地址1：崇安寺，中山路270号天安大厦（楼下是大洋百货、对面是商业大厦）
报名地址2：新区长江北路6号百仕达大厦（楼下国美电器）
报名地址3：滨湖区梁清路199号领馆·88院内588-1（大润发西200米，由苏宁电器西侧进入院内即达
报名地址4：江阴市人民中路41号海澜商厦(华地百货对面)
(3)安排好一日三餐：所谓合理营养，是应该符合生理功能和实际需要的，如早餐要选择热能高的食物，以足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐，不仅有牛奶、桔汁，还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。午餐既要补充上午的能量消耗，又要为下午消耗储备能量，因此午餐食品要有丰富的蛋白质和脂肪。至于晚餐则不宜食过多的蛋白质和脂肪，以免引起和影响睡眠。晚餐以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜较适宜。无锡营养师培训|无锡哪里可以学营养师|无锡营养师考级报考条件|无锡营养师考试时间
